1 aylık oruç döneminden sonra gelen ramazan bayramında bazen gereğinden fazla kalori alabiliyor ve kendimizi tutmakta zorlanabiliyoruz. Evet, bayramlarda ve özel günlerde sıkı bir şekilde beslenme kurallarına uymanızı bizler de tercih etmeyiz. Fakat yine de genel sağlığımızı düşünmek durumundayız. Yapacağı
Devamını OkuBaharatlar genellikle doğru şekilde saklandığında daha uzun süre taze kalır ve lezzetlerini korur. İşte baharatları saklamanın bazı temel yönergeleri: 1. Serin ve Kuru Bir Yer: Baharatları serin, kuru ve ışık almayan bir yerde saklamak önemlidir. Isı, nem ve ışık baharatların lezzetini kaybetmelerine nede
Devamını OkuBulimia Nervoza, kilo almaya duyulan korku sebebiyle yeme davranışından sonra kusma, laksatif ilaç kullanımı ve/veya aşırı düzeyde fiziksel aktivite yapmak olarak tanımlanır. Tıkınırcasına yeme ve sonrasında kusma davranışının 3 aylık sürede haftada 1 kez görülmesi tanı kriterlerinin başınd
Devamını OkuYoğurt ve süt, her ikisi de sağlıklı beslenme için değerli kaynaklar olabilir. Ancak tercih edilmesi gerekeni belirlemek, kişisel ihtiyaçlar, tercihler ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlıdır. İşte her ikisi hakkında bazı düşünce noktaları: Süt: 1. Kalsiyum Kaynağı: Süt, kem
Devamını OkuB12 vitamini, vücut için önemli bir besin öğesidir ve genellikle hayvansal kaynaklarda bulunur. İşte B12 vitamini içeren bazı besinler: 1. Et, tavuk ve balık 2. Süt ve Süt Ürünleri: 3. Yumurta: 4. Deniz Ürünleri: B12 vi
Devamını OkuSon Güncelleme : 29.02.2024 11:34
© 2023 Tasarım ve Yazılım: Essente Bilişim | Tüm Hakları Saklıdır
