Beslenme ve Diyet
Beslenme programının üç basit kuralı vardır:
» Daha az yağ yiyin. Aldığınız yağ miktarının günlük toplam kalori miktarının 1/3'ünden az olmasını sağlayın.
» Daha çok sebze ve meyve içeren, dengeli ve çeşitli yiyecekler yiyin.
» Günde 3 ana öğün ve aralarda yağdan ve kaloriden fakir ara öğünler yiyin.
